食物繊維豊富なチョコレート

＃食物繊維　＃ハイカカオチョコレート

こんにちは、からだアシストです(^^
前回食物繊維が豊富な甘い物を摂ると、血糖値の上昇を抑えたり
整腸作用の効果があったりなど、お話ししましたが(^^)
今日は他に食物繊維が豊富な甘い食べ物で、チョコレート！のご紹介!(^^)!

チョコはチョコでも、ハイカカオチョコレートというチョコレートです！
カカオの含有率が70％以上のチョコレートが、ハイカカオチョコレートとして分類されるようです
一般的なチョコレートのカカオ含有率は30～50％程度で、砂糖やミルクなどで甘さを出していますが
ハイカカオチョコレートは、砂糖やミルクなどの量が少ない分、主原料であるカカオ特有の味わいが強く為
甘さが控えめなが大きな特徴です(^_^;)

ハイカカオチョコレートには、カカオポリフェノール(食物繊維)がとっても豊富で(^^)
便秘の改善などの整腸作用や、体内の酸化を抑える抗酸化作用を持ち、
肌を若々しく保ったり、血をさらさらにしたりする効果もあるとされています!(^^)!

ただハイカカオチョコレートはカカオの含有量が多い分、脂質も多い為カロリーは高めです(^_^;)
ですので、身体の改善を良くしてくれる食物繊維が豊富だからと言って、食べすぎには注意してください^^;
ストレスを感じた時、ハイカカオチョコレートもおすすめです(^^)

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