梅雨の時期の体調不良②

＃食欲不振

こんにちは、からだアシストです(^^♪
昨日の天気と違い、本日は晴天でしたね(^^)風もあり洗濯がすぐ乾きました！

本日も梅雨の時期に起こる体調不良のお話を1つ！
今日は、食欲不振！

湿度の高い時期に、余分な水分や老廃物が溜まることで引き起こされる心身の不調のことを東洋医学では湿邪というそうです！
体内に溜まった湿邪が冷えを引き起こし、血液の循環が滞って代謝が悪くなるとされています(-_-;)
湿邪は胃に停滞して、胃腸の機能を低下させ、食欲不振を起こすようです^^;
またジメジメし汗もかきやすい時期なので、冷たい飲み物を欲してしまいます、多くとると胃腸を弱めて湿邪の原因になり(-_-;)
食欲不振を悪化せてしまいます^^;

どうしても冷たい水分をがぶがぶ飲みたい時期ですが、この時期の水分補給は過剰に摂りすぎないように
利尿作用が高く、湿邪を追い出す食べ物(キュウリ、トマト、なす、枝豆、スイカなど)を摂取と食欲不振などの
対策になると思います(^^)
湿度や湿邪に負けない身体を目指しましょう(^^)/

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