＃免疫力#体温
こんにちは、からだアシストです(^^♪
現在戸田市は、ポツポツとみぞれが降ったりやんだりとしています^^;
今日は気温も低い為、また少し免疫力・体温に関するお話を少し！
人が健康で免疫力を高い状態をキープできる体温が、３６．５℃～３７℃！
３６℃→熱を生産する為、たまに震えが出てしまう^^;
３５．５℃→日常的に続くと排泄障害や自律神経に影響、花粉症などのアレルギー症状がでてしまう^^;
３５℃→がん細胞がもっとも増殖してしまう(-_-;)
このように体温が下がると身体に様々な変化が出てしまいます…
体温が１℃下がるとエネルギー代謝は１３％低下、免疫を司る白血球の働きが３０％以上も低下するそうです。
人間の身体は３６．５℃以上で正常に働くようにできているようです！
体温が１℃上がると一時的に免疫力は５～６倍アップ！、身体を温め平熱を上げることで健康に繋がります(^^)
ただ身体を動かす機会が減ると免疫力や体温の低下に、、、でもマッサージや足裏マッサージ等で
免疫力や体温を上げる事は出来ます(^^)
ご自身で運動不足を感じたら、是非人の手によるマッサージなどのケアで免疫力を向上させましょう！
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