＃ラベンダー
こんにちは、からだアシストです(^^♪
昨日は風が1日中強く吹いていましたね(-_-;)、今日は今日でこの後天気が荒れそうです^^;
今も戸田の空が怪しくなってきました(~_~;)
前回、この時期は自律神経がみだれやすいとお伝えしました(^^)
アロマオイルの中でラベンダーが心身を落ち付かせる効果があると少しお話ししましたが、
詳しく効能をお伝えすると(*^_^*)
ラベンダーには、心を落ち着けて、ストレスを和らげ、感情のバランスをとってくれます(*^_^*)
リラックス効果が高いので、副交感神経を優位にし気分を安定させてくれるので、不眠に優れた効果を発揮し良質な睡眠へと誘ってくれる効能があり、身体には頭痛や月経痛、肩凝りなど痛みの緩和に効果も期待できるようです!(^^)!
これから増えるであろうヒノキの花粉にも、ラベンダーの香りは期待できそうですね^^;
まだ夜は寒く気温差がありますので、アロマを香りながら自律神経も整えて行きましょう!(^^)!
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