老廃物

＃老廃物

こんにちは、からだアシストです(^^
この寒い時期、汗をかく機会が中々ないですよね(^_^;)
自分も基本室内の適温の空間にいるので、汗をかく機会がこの時期は少ないです
今日のテーマの老廃物、老廃物は基本汗や尿で身体の外に排出されます。
汗をかく機会が減ると、老廃物も身体の外に排出する機会が減ってしまいます^^;
そもそも老廃物とは、身体に不必要な物質(アンモニア、、二酸化炭素、尿素、尿酸、乳酸)でリンパ液の中に存在します。
この老廃物が汗や尿で出ていかず、身体に蓄積すると、、、
・浮腫み
・疲れやすくなる
・いつもだるさを感じている
・血流が悪くなり、代謝が落ちる
・脂肪を溜めやすくなる
など、様々な症状を起きてしまいます。
汗や尿を出せば、老廃物が排出されますが、全身に巡っているいるリンパ管のリンパ液が
しっかり流れていないと、老廃物の排出が困難です^^;
血液は心臓の動きで流れてくれますが、リンパ液は筋肉の収縮の動きで、徐々に全身に流れてくれます！
リンパが流れることで老廃物をろ過してくれる腎臓で、尿や汗として身体の外に排出します。
同じ体勢が続いたり、身体を動かす機会が減るとリンパ液の流れも滞り、老廃物を蓄積させてしまうんですね^^;
老廃物を排出させる方法は、次回いくつかご紹介します(^_^;)