＃冷房病
こんにちは、からだアシストです(^^♪
午前中は激しめの雨が降っていましたが、現在戸田は雨がやみ曇り空です(^^)
予報だとこの後雨は降りようにないので、自転車で来られても大丈夫だと思います^^;
ここ最近、寝る時はタイマーをかけずエアコンをつけてます^^;(タイマーをかけると結局暑くて起きてしまいます(-_-;))
この時期、冷房で体が冷え過ぎたり、冷房のきいた室内と炎天下の外を頻繁に出入りしたりしていると、自律神経が乱れ様々な症状を起こすようです。これによって起こるのが冷房病といわれています(-_-;)
冷房病でみられる主な症状として、風邪の症状、体の冷え、肩こり、疲労感、便秘、腰痛、手足のむくみ、睡眠不足などが挙げられます。
人間の体には、暑さ、寒さに対応して体温を一定に保つ働きがあります。この働きをコントロールしているのが、自律神経です！
冷房病を予防するためには、第一に室内の温度を下げすぎないこと！そして冷房のきいた場所では肌の露出度が少ない服装を心がけて、冷えから体を守るようにしましょう
エアコンの風に直接当たると、体温が急速に奪われます(-_-;)風向きをコントロールし、吹き出す冷気に当たらないようにすることも冷房病の対策になります！
コロナの感染者数も急激に増え、風邪に敏感になっていると思います(-_-;)、エアコンの使い方を気をつけながら
ストレスなく体調管理を気をつけ、この夏を乗り越えて行ければなと思います!(^^)!
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