尿の色で脱水症状チェック！

こんにちは、からだアシストです(^^♪
今週はかなりの暑さでしたね^^;火曜日の訪問時で、腕時計の跡が残るくらい腕回りが日焼けしてしまいました(^_^;)

熱中症にならないよう、こまめに水分やタブレッツを食べながら熱中症対策をしていましたが、尿の色で脱水症状になっているのか
チェックが確認できます!(^^)!

体内に水分がたくさんあるときは、腎臓が余分な水分をたくさん尿にして排出します！
通常尿は薄く、透明から淡い黄色になります、しかし、体内の水分が不足しているときは、腎臓が水分を可能な限り再吸収しようとし、そのため、排出される尿の量が少なくなり、尿に含まれる物質の濃度が高くなります^^;
これが尿を濃い黄色に変える原因になるのです(>_<)

水分量が正常な場合、尿の色は薄い黄色です！
しかし、水分量が不足していくと、尿の黄色味は濃くなっていき、オレンジ色から茶褐色に変化します(>_<)
尿の色が濃くなっている時は、そく水分補給やタブレッツ等食べ栄養を取り入れたください(>_<)
尿の色が赤や茶褐色や混じっているときは、脱⽔症状以外の問題が考えられるので^^;その場合はすぐに病院に行ってくださいね(^_^;)