＃湿度対策
こんにちは、からだアシストです(^^♪
今日の朝から院内の湿度計が７０％を超えていました^^;
現在除湿機を掛けて湿度を下げています(>_<)
室内だけではなくて、外も湿度が高そうです(^_^;)
湿度の高すぎると、身体全体の発汗作用が上手く機能しません-_-;)
発汗が上手く行かないと代謝が悪くなり、血液の循環が滞り、体が冷えてしまいます…
体温調節や発汗等の働きは自律神経が作用してくれています。
急激な温度変化や気圧変化もそうですが、高湿度は自律神経を乱す原因です(-_-;)
梅雨の時期に起こりうる症状をお話してきましたが、どれも自律神経の乱れで起こってきます^^;
湿度は体感温度を大きく左右する要素です、室内ではこんな時期でも快適な湿度が保てれるよう
小まめな換気をし部屋の湿気を外に出す、その際にサーキュレーターなどを活用すると素早く湿気を逃すことができ便利です(^^
凍らせたペットボトルを置くだけでも除湿効果が期待できます!(^^)!
凍らせたペットボトルに発生する水滴が空気中に含まれる湿気の正体だそうです(^_^;)
凍らせたペットボトルについた水滴を定期的に拭き取ることで、部屋の湿度を下げるのに役立ちます!(^^)!
このような対策も行いながら、室内で快適な生活、身体に悪影響が出ないよう『湿邪』を退治していきましょう(^^)/
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