紫外線量が多い5月！

こんにちは、からだアシストです(^^♪
昨日一昨日と夜から天気が荒れましたね^^;、ただ日中は日差しも強く暖かく…過ごしやすい気温ですね(^_^;)

5月は全体的に晴天が多く雨の少なく日照時間も長いため、7月、8月よりも5月が、年間で最も紫外線量が多いというデータがあるそうです(>_<)

特に紫外線の種類、UVAが(肌のより深い部分まで到達しコラーゲンにダメージを与え、メラニンを黒色に変化させてシミの原因)多いようです(~_~;)

5月はまだ真夏ほどの暑さではないため、皮膚がまだ紫外線に慣れておらず、日焼けしやすい状態になっています(>_<)
こうした理由から、5月こそ意識的な紫外線対策が必要なのです!(^^)!

紫外線は午前9時～午後2時に多く降り注ぐといわれています(>_<)
この時間帯に外出しなければいけない場合は、肌の露出を少なくするように工夫してみましょう！
日傘や広いつばのついた帽子、長袖、長ズボンなどを活用するのがおすすめ！それとサングラスや紫外線カット効果のある眼鏡を使うと、目に降り注ぐ紫外線量を大きくカットできるといわれています(*^_^*)

まだまだ紫外線対策はありますが^^;、徐々に紫外線を意識してきながら、まずは簡単な対策を行っていきましょう(^^)/