＃ペパーミント ＃レモングラス
こんにちは、からだアシストです(^^♪
今日から５月に入り、現在戸田は雨が降り肌寒いです^^;
院内は床暖房とエアコンをつけています(^_^;)
前回アロマオイルの効能をご紹介いたしました！今日もいくつかご紹介します
ペパーミント！
スッとした独特の清涼感ある爽やかな香りのペパーミントは、脳の働きを活性化して頭の中をクリアにし、気分をリフレッシュさせます(^^)/
精神的な疲労にも良く、憂鬱な気分の時や、無気力でやる気が起きない時にも気持ちを励ましてくれます(^^)
眠気覚ましにも効果的で、イギリスの研究によれば、ペパーミントの香りを吸入した後の瞳孔運動を測定したところ、昼間の眠気が有意に解消されたという報告もあるようです。
抗炎症作用や抗アレルギー作用があり、鼻水や鼻づまり、花粉症などの鼻炎の緩和にも効果的です(^^)
ペパーミントには冷却作用もあり、発汗、日焼けによる炎症やかゆみ、ほてりなどにも用いられているようです。
次に、レモングラス！
レモングラスは名前通りレモンのような爽やかな香りで、不安やストレス、緊張などで疲れた心を癒し解放してくれます！
脳を活性化し集中力や記憶力を高める働きが期待でき、リラックスしたい時とリフレッシュして気分転換したい時の両方で活用もできます!(^^)!
レモングラスには、胃のはたらきを刺激して消化を促す効果もあり、食べ過ぎたときの胃もたれにおすすめです^^;
効能が似ている箇所があるペパーミントとレモングラスですが、今日のような寒さがある日に
ペパーミントを使うと体感の寒さが増してしまいますから、天気や気温の状況で使い分けるのも良いですね^^;
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