高湿度には換気を！

こんにちは、からだアシストです(^^♪
まだ5月ですが今週くらいからジメジメとした気温と湿度の日が続いていますね(~_~;)

湿度が高いと、水分が空気中に逃げにくくなり、体から出る汗がなかなか蒸発しません(^_^;)
そして新しい汗が出にくくなり、血流が悪化してしまいます(>_<)
この状態が続くと、体温調整がうまくできなくなり、疲れ・だるさ・頭痛といった体調不良や熱中症のリスクも上がってしまいます(-_-;)

室内の湿気対策のポイントのひとつが、空気を入れ替えることです!(^^)!
1日1回以上は窓を開けて、こまめな換気を心がけましょう！窓が複数ある場合には、対角線上にある窓を開けて、空気の通り道をつくってください(*^_^*)

雨が降っている日は、窓を開けると余計に湿度が上がるイメージがあるかもしれませんが(^_^;)、湿度は外気より室内のほうが高くなりがちですが雨の日でも窓を開けて、室内のこもった空気を外に流し循環させましょう(>_<)

サーキュレーター等使うと空気の通りも良くなります(^^)、お店の中はサーキュレーターフル稼働して空気の循環をさせてます(^_^;)
手軽にできる対策なので高湿度にはこまめに換気して体調管理をしていきましょう(^^)/