ハチミツでのどのケア！

こんにちは、からだアシストです(^^♪
昨日は気温が低かったですが、今日はまだ過ごしやすい気温ですね!(^^)!

ここ最近訪問先の施設等で風邪が流行っていたりしています(^_^;)
自分も体調管理でハチミツを朝食べるようにしています(*^_^*)

ハチミツにはのどの粘膜を覆って乾燥を防ぐ保湿作用があります！この保湿作用は
風邪のときに感じる喉のヒリヒリ感やイガイガ感を和らげ、痛みなどの不快感を
軽減する効果が期待されています(*^_^*)
そして、強い抗菌・抗ウイルス作用があります!(^^)!
これは、ハチミツに含まれる過酸化水素やグルコン酸といった成分が、細菌やウイルスの増殖を抑えてくれるためです(^^)

自分はヨーグルトにハチミツをかけて食べていますが(^_^;)、喉の痛みが効果的に治すハチミツの摂り方が(^^)

温かい飲み物に溶かして飲む喉を効果的に潤す方法です!(^^)!
湯やハーブティー、紅茶などにはちみつを大さじ1~2杯加えてよく混ぜ、ゆっくり飲むと、ハチミツの成分が喉全体に行き渡ります！
さらに、生姜やレモンを加えると抗菌・抗炎症作用が強まります(^^)
注意点として、熱すぎるお湯に溶かすと、ハチミツの酵素やビタミンが失われてしまうため、40~50℃程度のぬるめのお湯を使うようにしましょう(^_^;)

そしてハチミツには、重い食中毒である乳児ボツリヌス症を引き起こすボツリヌス菌が含まれている可能性がありますので、1歳未満の赤ちゃんの喉の痛みや咳など、風邪の症状が気になったとしても、はちみつを与えるのは絶対にやめてください(^_^;)