＃乾燥肌＃汗で代謝改善
こんにちは、からだアシストです(^^♪
朝晩とだいぶ寒くなってきました^^;、今週から訪問マッサージの移動時はダウンジャケットを着始めました(^_^;)
先週は入浴法で乾燥肌対策をご説明しましたが(*^_^*)、今日は汗をかき代謝を高めて乾燥肌改善・予防のお話をします(^^)/
汗をかくことも、肌の保湿にいい作用をもたらし、乾燥肌の改善や予防に有効で、汗の中には尿素、乳酸、乳酸ナトリウム、乳酸カリウムといった天然保湿成分が含まれています(^^)
これらの成分は水と相性が良く、肌の表面の水分や角質層の水分でバリアをつくり、肌を乾燥から守ってくれます!(^^)!
そして、肌の潤いを保つためには角質層の表面を覆う皮脂膜も重要な役割を果たします(^^)
皮脂膜とは、皮脂腺で作られ毛穴から肌の表面に出てきた脂と、汗腺でつくられた汗が皮膚の表面で混じり合い膜となったもので、この膜は身体から作られる天然のクリームで、身体から水分の蒸発を防ぐ働きをしてくれます!(^^)!
汗や皮脂は少しですが常に分泌されているので、肌は一定の潤いを保つことができているのです(>_<)
なので、汗をかかない生活を続けていると、皮膚のバリア機能が低下して乾燥肌になりやすくなります^^;
前回お話しした入浴法や、適度な運動などで汗をかくことを意識すれば、天然の保湿成分の分泌を促し乾燥肌改善に繋がります!(^^)!
ただ^^;、汗に含まれる塩分濃度が高いので、それが肌を刺激し肌トラブルを招くことが、、運動をして大量に汗をかいた後は、早めにシャワーで汗を洗い流す事をお勧めします(^_^;)
ここ最近に金、土、日と朝散歩を始めたのですが、微量の汗をかく位の運動をしています^^;
朝の彩湖の写真をどうぞ(^^)
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